艺术是消磨斗志的。随着对传统书法认识的加深，在艰难地决择自己的书法还是应走传统路线后，总是喜欢一个人呆在书房，对着二王的碑帖静静临习，在枯燥的时候再临临白蕉的书法作品愉悦一下心情。一个明式酸枝笔架，一支并不算昂贵的羊毫或狼毫，一块墨锭，三两方端砚，一叠元书纸，几本字帖，构成一幅冷调的美图，在喧嚣的环境中让人回归一刻的恬静。 　　不敢说中国传统文化正在消亡，但现代都市人还有多少人对传统文化有深刻认识？网络上吼书、射书...，竟然还有网友呼吁要包容，以丑为美。曾在网络上看过一件小事，一书法爱好者带着一墨砚在火车安检中受阻，安检人员说是石头会发出金属...

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整衣端坐，大小腿皆放平，凝神闭目，左右手交叉抵住丹田，稍定神，呼吸各七次，闭目会神，以舌尖轻抵上腭，用意想我周身之气聚在心上结成一圆球，复用意想此球由心上走至喉咙，又走至口，又至口外人中，继至鼻准，至山根，至印堂，至顶心，至脑后，至脊梁，以次至脊骨各节，至尾闾，至肾根，绕至左大腿，至膝至三星（疑为:里）穴，至足大指二指三指四指五指，折至涌泉，至足根，由足根至里[月骨]（疑为: 踝）又绕至里上腿，至肾根，再至右大腿（以后次序与左腿同）仍回至肾根，向上至丹田，肚脐，前胸，外至左膀左腕左大指二指三指四指五指，由五指折至里腕里膀，由里膀至前胸，由前胸至右外...

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清末经学大师俞樾，他的医学和气功造诣很高。50岁时，已经“精力颓唐，读书未修卷，辄厌倦。今日置一物，明日便忘记。有生客来与久坐，遂忘其姓名。”此后，饮食习以淡泊，坚持经常练功，可达“半日内静坐，不识此是何地，吾是何人”的境界，故在50岁至80岁辍笔止，撰写传世力作又四百卷。并在杭州传经精舍，湖州龙湖书院主讲30余年，享受86岁。海内推为“一代经师”，在日本象鉴法师一样被尊称为“东亚唯一的宗师”。其《枕上三字诀》一卷，系统论述气功，着重阐述了“塑、锁、梳”三法的具体操作要求，并指出其明显的安眠作用。俞樾50岁时即已衰翁，在而后30年中能有此成功，实可...

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