清末经学大师俞樾,他的医学和气功造诣很高。50岁时,已经“精力颓唐,读书未修卷,辄厌倦。今日置一物,明日便忘记。有生客来与久坐,遂忘其姓名。”此后,饮食习以淡泊,坚持经常练功,可达“半日内静坐,不识此是何地,吾是何人”的境界,故在50岁至80岁辍笔止,撰写传世力作又四百卷。并在杭州传经精舍,湖州龙湖书院主讲30余年,享受86岁。海内推为“一代经师”,在日本象鉴法师一样被尊称为“东亚唯一的宗师”。其《枕上三字诀》一卷,系统论述气功,着重阐述了“塑、锁、梳”三法的具体操作要求,并指出其明显的安眠作用。俞樾50岁时即已衰翁,在而后30年中能有此成功,实可...

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